Hay momentos en los que el cuerpo pide movimiento, pero la mente necesita silencio. También hay temporadas en las que una clase, una caminata o una tarde libre ya no parecen suficientes para recuperar el equilibrio. RESET by NOMA parte precisamente de esa sensación: la necesidad de hacer una pausa real y dedicar varios días a reconectar con uno mismo.
Del 25 al 28 de septiembre de 2026, este retiro de bienestar en Tulum reunirá ejercicio, yoga, meditación, arteterapia, respiración consciente e inmersión en hielo en un entorno rodeado por la selva del Caribe mexicano.
La experiencia se realizará en Pepem, Tulum, y estará guiada por entrenadores, instructoras, terapeutas y facilitadores con trayectorias distintas, pero con una intención común: utilizar el movimiento y la atención consciente como herramientas para salir del ritmo automático de todos los días.
No será únicamente un fin de semana de ejercicio. Tampoco se plantea como un retiro de yoga tradicional. Lo interesante de RESET by NOMA es la mezcla: habrá momentos para sudar, fortalecer el cuerpo y escuchar música, pero también espacios para respirar, crear, meditar y permanecer en silencio.
Una pausa lejos del ruido cotidiano
Ya sabemos que desconectarse no siempre significa apagar el teléfono durante una hora. A veces hace falta cambiar por completo de escenario, modificar la rutina y permitir que el día transcurra con otro ritmo.
Durante cuatro días, los asistentes podrán dejar atrás, al menos temporalmente, los pendientes, el tráfico, las notificaciones y las jornadas marcadas por el reloj. En su lugar, encontrarán una programación que alternará actividades físicas con prácticas de introspección.
La idea es sencilla: comenzar por el cuerpo para, poco a poco, prestar atención a lo que sucede por dentro.
Este retiro de bienestar en Tulum incluirá disciplinas como:
- Indoor cycling.
- Entrenamiento funcional.
- Barre.
- Power Hour.
- Yoga y ashtanga.
- Meditación.
- Arteterapia.
- Respiración consciente.
- Inmersión guiada en hielo.
Lo mejor es que no se necesita conectar de la misma manera con todas las actividades. Para algunas personas, el momento más importante podría llegar durante una clase intensa; para otras, quizá aparezca frente a una hoja en blanco, durante una meditación o al escuchar su respiración en medio de la selva.
Movimiento para recuperar energía y confianza
Una parte central de RESET by NOMA estará dedicada al ejercicio. Sin embargo, el enfoque no será entrenar por obligación ni perseguir únicamente resultados estéticos.
Aquí, el movimiento se presenta como una forma de reconocer la fuerza del cuerpo, recuperar energía y salir de la rutina mental.
Anabel Soto y el “movimiento sin juicio”
Anabel Soto cuenta con más de 17 años de experiencia en la industria del fitness. Es fundadora de Rider Cycle Studio, creado en 2019, y de Umana, proyecto iniciado en 2020. Ambas propuestas nacieron en Hermosillo, Sonora.
Su filosofía gira alrededor del concepto de “movimiento sin juicio”: ejercitarse sin castigar el cuerpo y sin convertir cada sesión en una competencia personal.
Durante el retiro, Anabel estará al frente de actividades de indoor cycling y entrenamiento funcional. Sus sesiones buscarán combinar técnica, fuerza y conexión emocional, demostrando que el ejercicio también puede ser una forma de cuidado personal.
Barre con Karla Ramírez
Karla Ramírez llegará a Tulum con más de ocho años de experiencia como entrenadora. A lo largo de su trayectoria se ha formado en entrenamiento funcional, HIIT, ejercicios hipopresivos, barre e indoor cycling.
También es fundadora de OME Barre, un estudio creado hace cinco años con el propósito de formar una comunidad alrededor del movimiento, la disciplina y el amor propio.
Sus clases suelen ser dinámicas y retadoras, pero mantienen una atención especial en el control corporal, la precisión y la constancia. En RESET by NOMA, el barre será una oportunidad para trabajar fuerza, equilibrio y concentración sin perder el componente grupal.
Power Hour con Lu Segura y Alex Zaldívar
Lu Segura y Alex Zaldívar estarán a cargo de Power Hour, una propuesta que combina música, ritmo y entrenamiento en sesiones pensadas para activar el cuerpo y elevar la energía.
Lu cuenta con una base de más de diez años en gimnasia olímpica y comenzó a impartir clases hace aproximadamente seis años. Su estilo busca que las personas se reten, confíen en su cuerpo y descubran de qué son capaces.
Alex, por su parte, tiene más de una década de experiencia en los sectores del fitness y el bienestar. Su enfoque integra estructura, intención y ejecución para crear sesiones completas y accesibles.
Power Hour nació con una idea muy práctica: combatir excusas como “no tengo tiempo”, “estoy de viaje” o “no sé por dónde empezar”. La realidad es que mantener una rutina resulta más sencillo cuando el ejercicio se adapta a la vida y no al revés.
Yoga para escuchar el cuerpo con más atención
El yoga tendrá un lugar importante dentro del programa. Las sesiones estarán dirigidas por Lau Llanes y Lau Valdovinos, dos instructoras con recorridos distintos, pero con un interés común en la práctica consciente.
Lau Llanes: alineación, fuerza y movilidad
Lau Llanes comenzó a practicar yoga desde los 16 años y cuenta con más de 13 años de práctica avanzada. Su formación incluye disciplinas como Hatha, Iyengar, Ashtanga, Pilates, pranayama, yoga prenatal y posnatal, anatomía, biomecánica y Yin Yoga terapéutico.
Sus clases se concentran en la alineación, la movilidad y el fortalecimiento del centro del cuerpo. En lugar de aplicar la misma secuencia a todos los grupos, adapta las sesiones a las necesidades de los asistentes.
Este enfoque puede ser especialmente útil en un retiro donde convivirán personas con diferentes niveles de experiencia. No todos llegarán con la misma flexibilidad ni con la misma condición física, y esa diversidad forma parte de la experiencia.
Lau Valdovinos y el regreso a las raíces del yoga
Lau Valdovinos comenzó su camino en el yoga hace alrededor de 15 años. Se certificó como instructora hace 11 y desde entonces ha profundizado en respiración, meditación y filosofía yóguica.
Es fundadora de Hanuman Yoga Studio, una comunidad que parte de la idea de “volver a casa”: regresar a uno mismo a través de una práctica constante y consciente.
De acuerdo con la información proporcionada por los organizadores, durante 2026 viajó a India para continuar sus estudios y acercarse a las raíces de esta disciplina.
Sus sesiones dentro del retiro de bienestar en Tulum buscarán recordar que el yoga no termina al levantarse del tapete. La atención, la respiración y la calma también pueden acompañarnos en las actividades más cotidianas.
Arteterapia para expresar lo que a veces cuesta decir
Uno de los elementos más interesantes de RESET by NOMA será la participación de Eva Latapí Silva, psicóloga, tanatóloga y terapeuta de pareja con más de 12 años de experiencia.
Su trabajo se ha concentrado en el duelo amoroso, la autocompasión, el amor propio y la construcción de relaciones más saludables. También es creadora del podcast Súperalo, por favor y facilitadora de talleres y experiencias relacionadas con el bienestar emocional.
Durante el retiro dirigirá una sesión de arteterapia. No hará falta saber pintar, dibujar o tener experiencia artística. Aquí, el objetivo no será crear una obra perfecta, sino utilizar el proceso creativo para observar emociones, recuerdos e ideas que quizá no siempre encuentran palabras.
Después de varias actividades físicas, esta práctica permitirá cambiar de ritmo y acercarse a la parte emocional desde un lenguaje distinto.
Respirar antes de entrar al hielo
Mishell y Andrea, creadoras de Ice Diamond, guiarán una experiencia de respiración consciente e inmersión en hielo.
Su proyecto combina exposición controlada al frío, ejercicios respiratorios y prácticas orientadas a la regulación del sistema nervioso. De acuerdo con los organizadores, ambas cuentan con formación relacionada con neurociencia y el método Wim Hof a través de Ocean Breath Barcelona.
La actividad no se plantea como una competencia para ver quién soporta más tiempo dentro del hielo. La preparación, la respiración y el respeto por los límites personales serán parte fundamental de la dinámica.
Vale la pena recordar que la exposición al frío no es adecuada para todas las personas. Quienes tengan problemas cardiovasculares, circulatorios, respiratorios o cualquier condición médica deberán consultar previamente con un profesional de la salud y seguir las indicaciones de las facilitadoras.
María Sáenz y el valor de hacer silencio
Entre tantas actividades, también habrá tiempo para no hacer nada más que respirar.
María Sáenz es facilitadora holística y guía de meditación. Su trabajo integra atención plena, respiración consciente y conexión cuerpo-mente.
Durante RESET by NOMA compartirá una experiencia diseñada para que los participantes puedan detenerse, observar sus pensamientos y recuperar la calma.
Y es que meditar no significa necesariamente dejar la mente en blanco. Muchas veces se trata simplemente de prestar atención sin tratar de controlar todo lo que aparece.
En un mundo que nos mantiene ocupados incluso durante el descanso, permanecer en silencio puede convertirse en uno de los ejercicios más desafiantes de todos.
¿Para quién es RESET by NOMA?
El retiro está pensado para personas interesadas en el bienestar, el movimiento y el crecimiento personal. No parece estar dirigido únicamente a atletas experimentados ni a practicantes avanzados de yoga.
Puede resultar atractivo para quienes:
- Necesitan salir de la rutina durante algunos días.
- Desean reconectar con el ejercicio desde una perspectiva más amable.
- Tienen curiosidad por la meditación o la arteterapia.
- Quieren experimentar distintas prácticas de bienestar en un solo encuentro.
- Buscan compartir la experiencia con una comunidad.
- Se sienten preparados para dedicar cuatro días a su cuidado personal.
Antes de reservar, conviene consultar directamente con los organizadores si existe algún nivel físico mínimo, qué actividades pueden adaptarse y cuáles tienen contraindicaciones.
Información práctica de RESET by NOMA
| Información | Detalles |
|---|---|
| Evento | RESET by NOMA |
| Fechas | Del 25 al 28 de septiembre de 2026 |
| Lugar | Pepem, Tulum, Quintana Roo |
| Duración | Cuatro días |
| Actividades | Fitness, barre, yoga, meditación, arteterapia, respiración e inmersión en hielo |
| Cupo | Limitado |
| Reservaciones | Mediante mensaje directo con los organizadores |
| Horarios | Programa detallado por confirmar |
| Precio oficial | Consultar directamente con RESET by NOMA |
Antes de realizar cualquier pago, es importante solicitar información completa sobre:
- Tipo de hospedaje.
- Alimentos incluidos.
- Horarios de llegada y salida.
- Traslados.
- Formas de pago.
- Políticas de cancelación.
- Programa completo de actividades.
- Requisitos de salud para la inmersión en hielo.
Una experiencia para regresar con algo más que fotografías
Los retiros pueden ofrecer paisajes hermosos, nuevas amistades y algunos días lejos de la rutina. Pero lo verdaderamente valioso ocurre cuando una práctica, una conversación o un momento de silencio continúa resonando después de regresar a casa.
RESET by NOMA no promete resolverlo todo en cuatro días. Su propuesta es más cercana y realista: crear el espacio para detenerse, moverse, respirar y escuchar.
Quizá el cambio comience durante una clase de cycling. Tal vez llegue en una postura de yoga, en una meditación o justo antes de entrar al hielo. Cada participante encontrará su propia manera de vivirlo.
Del 25 al 28 de septiembre de 2026, la selva de Tulum será el escenario para hacer una pausa y recuperar presencia. Los lugares son limitados, así que quienes estén buscando un retiro de bienestar en Tulum pueden contactar directamente a RESET by NOMA y solicitar todos los detalles para reservar.
¿Listo para vivir RESET by NOMA?
Preguntas frecuentes sobre RESET by NOMA
¿Cuándo se realizará el retiro de bienestar en Tulum?
RESET by NOMA se llevará a cabo del 25 al 28 de septiembre de 2026.
¿Dónde será el retiro?
La experiencia tendrá lugar en Pepem, Tulum, en un entorno rodeado por la naturaleza del Caribe mexicano.
¿Cómo puedo reservar mi lugar?
Las reservaciones se gestionan mediante mensaje directo con los organizadores. El cupo es limitado, por lo que se recomienda solicitar con anticipación información sobre precio, hospedaje, actividades incluidas y políticas de cancelación.
